A teď zapomeňte na klasiku! Čeká vás COREGASMUS tedy Fitness orgasmus. Pokud rádi cvičíte, tento díl je právě pro vás. V příštích dílech se můžete těšit také na Hluboký vaginální orgasmus a Bradavkový orgasmus. Pojďme si trochu zaposilovat!

>> O všech možnostech rozvoje vlastní orgasmicity více v on-line kurzu Cesta k ženskému orgasmu ZDE << 

 

DALŠÍ DÍLY: 1.díl – Co je orgasmus?  |  2. dil – Klitoridální orgasmus  |  3. dil – G bodový orgasmus  |  4. díl – Fitness orgasmus

Fitness orgasmus (Coregasmus)

Nejen že orgasmy nemusí vznikat v genitáliích. Prvotní studie Dennise Fortenberryho z Indianské univerzity prokázala, že orgasmy nemusí být dokonce spojeny ani s erotickými aktivitami či sexuálními fantaziemi. Fortenberrymu se během pohých pěti týdnů přihlásilo na 370 žen, které byly ochotné poskytnout anekdotické příhody pro tento výzkum první svého druhu. Výsledky publikované roku 2012 v seriózním časopise Sexual and Relationship Therapy ukazují, že cvičení a fyzické aktivity samy o sobě bez dalších stimulů mohou vyvolat jak pocity sexuálního vzrušení, tak i orgasmy.

DNEŠNÍ POHLED:

Nejčastěji k tomu dochází při břišních cvičeních, šplhání po tyči či na laně, dále při spiningu či józe a také při posilování se závažím. To možná konečně vysvětluje ty zvuky, které se občas linou z posilovny od mužské části populace, která je statisticky při orgasmech hlučnější. U většiny jmenovaných aktivit jde podle vědců hlavně o aktivní zapojení hlubokých stabilizačních svalů trupu, tzv. core. Proto pojemenovávají tento druh orgasmu vyskytující se rovnoměrně u 10 % mužů i žen corgasmus. Debra Herbenicková, vedoucí výzkumu a autorka knihy The Coregasm Workout, upřesňuje, že ve srovnání s genitálními orgasmy jsou neurčitější, méně intenzivní a víc při nich brní tělo. Rovněž ale zmiňuje, že coregasm u muže může bez předchozí erekce vást k ejakulaci, což je poněkud odlišná situace, než když takový typ orgasmu prožívá ve veřejném prostoru tělocvičny či posilovny žena.

Mrkněte také na článek v OnaDnes k tomuto tématu a výzkumech, proč rádi cvičíme ZDE.

JAK NA NĚJ:

Jediné, co je jisté je, že budete muset cvičit. Můžete začít 20 minutovým aerobním rozehřátím a pak se hned pustit do posilování stabilizačních svalů. Hebenicková ale uvádí, že nemůžete čekat nástup coregasmu hned po třetím či čtvrtém sedu-lehu. Obecně se tyto stavy objevují až v momentě vyčerpání trupových svalů při jejich posilování. Ti, kdo necvičí pravidelně, mají přitom výhodu. Do tohoto stavu se dostanou mnohem dříve, než třeba výkonnostní sportovci.

Mrkněte na BLOG Gaii o Pole Dance.

TIP PRO PARTNERY:

Na takový druh orgasmu rozhodně není třeba žárlit. Dle tvrzení Debry Herbenickévé a zkušeností žen ve výzkumu je to převážně tělesný prožitek. Nedochází zde k žádné emoční vazbě, pocitům intimty či vyššího smyslu, jako tomu bývá při partnerském prožitku vyvrcholení.

NEJČASTĚJŠÍ MÝTY:

Když fyzická aktivita zahrnuje doteky na genitáliích, tak to musí být vzrůšo. Řekli jsme si, že coregasmy vznikají činností trupových svalů, ale i tady je celkem snadné podlehnout genito-centrismu. Ježdění na kole či na koni je díky stimulaci genitálií považováno automaticky za vzrušující, ale v realitě tomu tak je opravdu zřídka. Do podobné kategorie spadá třeba i pole dance, kde je tyč, na které se sedí i šplhá. Už první lekce tohoto fitness nejen z mé zkušenosti vede k velmi rychlému přehodnocení tohoto mýtu.

DALŠÍ DÍLY: 1.díl – Co je orgasmus?  |  2. dil – Klitoridální orgasmus  |  3. dil – G bodový orgasmus  |  4. díl – Fitness orgasmus